Главная / Еда и Рецепты / Правильное Питание / Диета: мифы и реальность
Silenced

Диета: мифы и реальность

Решили исправить недостатки фигуры с помощью диеты? А вы уверены, что все знаете про то, как правильно соблюдать диету? Всего два заблуждения о диетах способны свести на НЕТ любые старания по правильному питанию – немедленно узнайте, какие!

Миф № 1. Врачи рекомендуют средства для похудения – они помогут

Несмотря на то, что все «чудодейственные» средства для похудения (мази, чаи, таблетки, «волшебные» ягоды) продаются в аптеке, никогда не покупайте их, чтобы употреблять на диете для похудения.

Не верьте рекламе! Формально, «двигатель торговли» не врет: принимающие БАДы люди действительно худеют, но!.. Если проанализировать состав средств для похудения, то сразу становится понятным, за счет чего теряются килограммы. Традиционно в состав «лекарств для похудения» входят слабительные и мочегонные компоненты. В то время как вы думаете, что теряете жир, из организма уходит вода, и очищается кишечник. Также принимая эти средства, можно отбить аппетит, но не более того.

Проблема с недостатками фигуры останется нерешенной.

Миф № 2. Соблюдать диету – значит голодать

Это категорически неверное утверждение, потому что как раз наоборот – голодать, будучи на диете, нельзя. Организм устроен так, что поставленный в режим выживания, при чувстве голода он первым делом «уничтожает» запас гликогена в мышцах, затем берет все необходимое для себя из самих мышц и только потом добирается до жировых отложений.

Все потому что для организма жир – это ценный ресурс, ведь он самый калорийный, потому и запасается на самый «черный день». Разумеется, дождаться такого момента человеку в обычных условиях не суждено – скорее голодающий сорвется и пойдет кушать все подряд.

Кроме того, поставленный единожды в ситуацию голода, организм в будущем уже специально будет запасть жир на подобный случай, поэтому не нужно провоцировать эту систему, не нарушайте в ней обмен веществ никому ненужным голоданием.

comments powered by HyperComments