Главная / Здоровая и Счастливая / Душа и Тело / Как намеренно вызвать у себя положительные эмоции ?

Как намеренно вызвать у себя положительные эмоции ?

Кружиться вокруг себя от радости. Смотреть в одну точку, ни о чем не думая. Опереть голову на руку, потому что скучно или тоскливо. Улыбаться солнышку, потому что спокойно или приятно на душе. Человек автоматически совершает действия, которые руководствуются эмоциями, чувствами, состоянием души. Получая зарплату, вам хочется подпрыгнуть от радости – это непроизвольное действие, которое управляется вашим чувством.

А почему бы не использовать это знание, намеренно вызывая в себе те или иные чувства через совершение определенных действий. К примеру, вместо того чтобы плакать от горя, улыбнуться, чтобы вызвать чувство радости. То есть направлять энергию в противоположную сторону, когда действия автоматически вызывают соответствующие эмоции, чувства, душевные состояния. Например, чтобы почувствовать себя уверенно, перестаньте ходить со сгорбленной спиной, а выпрямите позвоночник и расправьте плечи. Сгорбленная спина – показатель неуверенности, слабости и страха. Выпрямленная спина и расправленные плечи – показатель уверенности и бесстрашия.

Начните совершать такие движения, которые вызовут те ощущения, которые автоматически следуют за ними. К примеру, если вы чувствуете расслабление всех мышц тела, когда зеваете, тогда начните намеренно зевать, чтобы расслабить мышцы. Если вы от радости начинаете песни петь, то намеренно запойте, чтобы почувствовать радость.

Используйте свои знания о том, что вам хочется делать, когда вы испытываете то или иное чувство, эмоцию. И с этих пор вы можете контролировать свое внутреннее состояние, совершая определенные действия, которые автоматически связаны у вас с теми или иными ощущениями.

comments powered by HyperComments