Главная / Еда и Рецепты / Мифы и Факты / Что может случиться, если вы переборщите с кофе

Что может случиться, если вы переборщите с кофе

Кофе

Это наиболее популярный в мире напиток. Тем не менее, последние исследования показали, что чрезмерное потребление кофе может быть очень вредным для здоровья. Если на ежедневной основе вы потребляете излишне много кофеина (пять или более чашек в день) , это может вызвать различные расстройства, начиная от повышенной тревожности и заканчивая мышечным тремором. Имейте это в виду, когда в следующий раз вы выпиваете очередную чашечку кофе.

Кофе может привести к повреждению печени

Согласно исследованиям Национального американского института диабета и заболеваний почек, умеренное потребление кофе может помочь печени в детоксикации тела, но чрезмерное количество будет делать только обратный эффект и будет вмешиваться в функции печени. Это особенно очевидно, если вы принимаете обезболивающие.

Кофе может поднять кровяное давление

Исследования показывают, что в дополнение к возможности поднять кровяное давление, избыточное количество кофе может стимулировать сердце и вызвать поверхностное дыхание.

Кофе может сделать вас раздражительными и иррациональными

Поверхностное дыхание, вызванное чрезмерным кофеином, может уменьшить приток кислорода к мозгу, что в свою очередь наносит вред процессу принятия решений.

Может вызвать бессонницу

Риск потенциальной бессонницы варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, как хорошо организм может перерабатывать кофеин. Исследования показывают, что кофе снижает драгоценное время быстрого сна.

Повышает риск возникновения остеопороза

Чтобы предотвратить это, убедитесь обязательно, что вы получаете необходимое достаточное количество витамина D и кальция, когда вы пьете кофе.

comments powered by HyperComments